رجيم الماء- افضل الطرق لانقاص الوزن بسرعة وامان عن طريق رجيم الماء

رجيم الماء يعمل على تخليصك من الوزن الزائد حيث يعمل على انقاص حوالى 8 كيلو فى ايام, وهذا النوع من الرجيم  يعتمد على الماء كليا, فالماء يعمل على التخفيف من الاحساس المستمر بالجوع وبالطبع يستند الى الطعام المنظم والغذاء المتوازن وسوف يساعدك هذا الريجيم على التخلص من الوزن بسرعة وبسهولة.فكلنا نعلم ان الماء له علاقة بجميع العمليات الحيوية فى الجسم كما يعمل على التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم وبالتالى فهو له اثر كبير فى التخلص من الوزن الزائد.

خطة رجيم الماء

رجيم الماء

 

اليوم الاول:

 1- بتم شرب كوب ماء دافىء قبل الافطار بساعة.

2- الافطار: يتم تناول قطعة توست مع بيضة مسلوقة.

3-الغذاء: يتم تناول 2 كوب ماء دافىء قبل الاكل ثم شرب طبق شوربة خضار مع قطعتان لحم مشوية وقطعة توست.

5- يتم اكل ثمرة فاكهة (برتقال او تفاح)

6- العشاء: يتم شرب كوب عصير برتقال مع كوب زبادى منزوع الدسم

اليوم الثانى:

1- الافطار: يتم شرب 2 كوب ماء دافىء

2- بعد الافطار بساعة يتم شرب كوب شاى باللبن مع بيضة مسلوقة.

3- الغذاء: كوب ماء مع طبق شوربة فراخ ونصف فرخة مسلوقة وطبق سلطة وقطعة توست

4- بعد الغذاء بساعة  يتم شرب كوب عصير برتقال

5- العشاء: يتم تناول كوب لبن خالى من الدسم مع ثمرة فاكهة (تفاح او برتقال)

اليوم الثالث:

1- الافطار: يتم تناول 2 كوب ماء دافىء

2- بعد ساعة من الافطار يتم تناول قطعة جبن مع قطعة توست

3- الغذاء: 3 كوب ماء دافىء مع طبق خضار باللحم المفروم وقطعة توست و 3 ملاعق ارز

4- بتم شرب كوب ماء دافىء بعد الغذاء ب 3 ساعات

5- العشاء: يتم تناول بيضة مسلوقة او 3 ملاعق فول بالليمون مع قطعة توست

اليوم الرابع:

1- الافطار: يتم شرب 3 اكواب ماء دافىء

2- بعد ساعة من الافطار: يتم تناول 3 ملاعق فول بالليمون

3- الغذاء: تناول 2 كوب ماء دافىء

4- بعد ساعة من الغذاء: تناول شوربة سمك مع طبق سلطة خضراء و 3 سمكات مشوية و 3 ملاعق ارز.

5- العشاء: يتم تناول كوب ماء دافىء مع كوب زبادى خالى من الدسم و 2 ثمرة فاكهة.

اليوم الخامس:

1- الافطار: تناول 3 كوب ماء دافىء  مع قطعة جبن ابيض خالى من الدسم وقطعة توست  وكوب شاى باللبن (بدون سكر)

2-الغذاء: يتم تناول 3 اكواب ماء  دافىء وطبق شوربة لحم خالى من الدهن و 3 قطع لحم مشوية.

3- العشاء:  تناول 2 كوب ماء دافىء و بيضة مسلوقة  مع قطعة توست او كوب زبادى خالى من الدسم.

اليوم السادس:

1- الافطار: يتم تناول 4 اكواب ماء دافىء ثم كوب عصير فواكة او شاى باللبن ثم 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات مع قطعة توست

2- الغذاء: تناول 4 اكواب ماء دافىء وطبق سلطة خضراء مع اربع قطع كبد مشوية  وقطعة توست

3- العشاء: تناول كوب عصير فواكه مع جبن خالى الدسم وقطعة توست.

اليوم السابع:

1- الافطار: تناول 3 اكواب ماء دافىء مع قطعة جبن رومى

2- الغذاء:  شرب 3 اكواب ماء دافىء ثم تناول 3 سمكات مشوية و 3 ملاعق ارز او مكرونة وطبق سلطة خضراء ورغيف خبز.

3- العشاء: شرب 3 اكواب ماء دافىء مع ثمرة برتقال وكوب زبادى خالى من الدسم

اليوم الثامن:

1- الافطار: تناول 4 اكواب ماء دافىء

2- بعد ساعة :3 ملاعق فول بالليمون والبهارات ورغيف بلدى.

3- الغداء: شرب 4 اكواب ماء دافىء وطبق شوربة لحم خالى من الدسم و 3 قطع لحم مشوية  وطبق سلطة خضراء وقطعة توست.

4- العشاء:  تناول 3 اكواب ماء دافىء مع كوب لبن منزوع الدسم

ويتم تكرير اليوم الثامن ثلاثة ايام  مع الالتزام بتناول نفس كمية الماء ثم نستمر فى شرب نفس كمية الماء لمدة عشرة ايام

فوائد اخرى لرجيم الماء:

1- يعمل على معالجة الصداع وضغط الدم وفقر الدم وسرعة خفقان القلب والسمنة بالطبع.

2- معالجة السعال والتهاب الحلق والسل

3- معالجة التهاب السحايا

3- معالجة الحموضة الزائدة والتهاب غشاء المعدة والامساك وبعض امراض العين والحنجرة والاذن

ملاحظات هامة:

* عدم الاسراف فى الطعام

* تجنب الاكل بين الوجبات نهائيا

* عند الاحساس بالعطش, يتم شرب الماء قبل الطعام بنصف ساعة.

لتحميل الموضوع الكامل من هنا

 http://hotfile.com/dl/124520191/4bbc2ca/_.zip.html

الالتزام بهذة الخطة سوف يجعلك تفقد حوالى 8 كيلو فى 11 يوم فكثير من الناس اصبح اعتمادهم الرئيسى فى انقاص الوزن على رجيم الماء.